8 największych stereotypów na temat psychoterapii

Pacjent zawsze musi (najlepiej gruntownie) przepracować swoje dzieciństwo. NIEPRAWDA. Jeśli pacjent ma PTSD (zespół stresu pourazowego), problemy z wystąpieniami publicznymi, lęk przed lataniem samolotem itp. nie ma potrzeby zaczynania terapii od gruntownego przepracowania dzieciństwa. Można pracować na aktualnym problemie, chyba...
Czytaj dalej

9 wskazówek jak pokonać opór przed twórczym działaniem

Przyjmuj "pożywienie". Ucz się, czytaj, poznawaj, zadawaj pytania, dociekaj, spotykaj ciekawych ludzi, którzy osiągnęli w intresującej Cię dziedzinie znaczący poziom i mają wiele  cennych uwag do przekazania. Reaguj na wszystko wokół - bądź czujna/y na to co dzieje się w...
Czytaj dalej

10 kłamstw, w które wierzysz, a które rujnują Ci życie

Powinienem być silny/a i poradzić sobie sam/a, inni mają gorsze problemy. Muszę być lepszy/a od innych. Moje życie nigdy nie zmieni się na lepsze. Mam zły charakter. Jestem za mało przebojowy/a. Muszę być "na fali" - jeśli nie odniosę sukcesu,...
Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto pójść do terapeuty, będąc zdrową osobą

5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PÓJŚĆ DO PSYCHOTERAPEUTY NIE BĘDĄC CHORYM Oto możliwe efekty pracy z psychoterapeutą, które osiągają osoby dbające o swój rozwój wewnętrzny: poprawa relacji z innymi ludźmi poczucie spełnienia i realizacji poczucie bycia wartościową osobą bez względu...
Czytaj dalej

Nudne życie? Niemożliwe!

Jedna osoba zapytała mnie co ma zrobić: z jednej strony chce mieć kontakt ze znajomymi, wiedzieć co się u nich dzieje, z drugiej jednak strony czuje, że w stosunku do innych ma strasznie nudne życie. Za każdym razem kiedy odwiedza...
Czytaj dalej

Zatrzymaj się, zatrzymaj chwile …

DAJ SOBIE CZAS Zatrzymaj się. Przeciągnij, ziewnij. Wyjrzyj za okno, popatrz w słońce. Usłysz dźwięki, poczuj swoje ciało, co ono do Ciebie teraz mówi? Kto jest koło Ciebie? Za kim tęsknisz? Pomyśl z kim dawno nie rozmawiałaś? Smakuj życie -...
Czytaj dalej