Mocne ćwiczenie powodujące natychmiastowy wzrost poczucia kompetencji psychoterapeutycznych

Pracując z psychoterapeutkami zawsze miałam wrażenie, że są mądre, odpowiedzialne, empatyczne i nie brakuje im kompetencji. Mają mnóstwo zasobów merytorycznych i osobistych. Są ciepłe, życzliwe, pracowite. Jakiś czas temu, zaobserwowałam jednak mały szczegół: zbyt często brakuje im SUBIEKTYWNEGO POCZUCIA BYCIA...
Czytaj dalej

Psycholog i psychoterapeuta to zawód – 10 groźnych konsekwencji przyjmowania pacjentów za darmo

My, psychologowie i psychoterapeuci mamy niesamowite szczęście, bo nasz zawód jest fantastyczny. Wielkim przywilejem tej pracy jest obecność w życiu wielu osób oraz towarzyszenie im w najtrudniejszych momentach życia. Nie ma dla mnie większej satysfakcji zawodowej niż ta, kiedy widzę...
Czytaj dalej

Świetna technika radzenia sobie z lękiem i unikaniem

Lęk jest normalnym uczuciem a unikanie normalną reakcją wtedy, kiedy czujemy zagrożenie. W wielu sytuacjach taka reakcja jest racjonalna a nawet konieczna. Jeśli jednak czujemy, że nasz lęk jest za silny, uniemożliwia nam robienie tego, czego pragniemy i najważniejsze: czujemy...
Czytaj dalej

Warsztaty dla kobiet – rozwój osobisty

Warto czasem zatrzymać się i zrobić dla siebie coś naprawdę dobrego. Zapraszam Cię na wspierające, ożywcze, odświeżające umysł i ciało, warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet. Poznawanie siebie, zdobywanie nowych umiejętności, zmiana ograniczających nas przekonań o sobie, o innych ludziach i...
Czytaj dalej

Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości

PRZEZWYCIĘŻANIE NISKIEGO POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI Niskie poczucie własnej wartości to Twoje kluczowe, negatywne przekonania o sobie, poglądy na temat tego, jaką osobą jesteś i na co zasługujesz a co Twoim zdaniem Ci się nie należy. Są to opinie wyuczone i...
Czytaj dalej

Strata – aby wydobrzeć potrzebujesz czasu

Powoli poznawałem, że im głębiej zanurzałem się w cierpieniu, tym głębiej wchodziłem w nowe, inne życie - nie gorsze niż dawniej, a czasami lepsze. Gotowość do stawienia czoła doznanej stracie i wejście w ciemność jest pierwszym krokiem, jaki musimy zrobić....
Czytaj dalej

Zrób te 4 rzeczy a Twoje życie zmieni się na lepsze!

Zadanie jest proste, choć wymaga zastanowienia. Weź długopis, kartkę, podziel ją na 4 części i wypisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy odnośnie Twojego życia w czterech poniższych kategoriach: Wysokie wartości życiowe (wszystko, co czyni nas szczęśliwymi, spełnionymi zdrowymi fizycznie i...
Czytaj dalej

8 największych stereotypów na temat psychoterapii

Pacjent zawsze musi (najlepiej gruntownie) przepracować swoje dzieciństwo. NIEPRAWDA. Jeśli pacjent ma PTSD (zespół stresu pourazowego), problemy z wystąpieniami publicznymi, lęk przed lataniem samolotem itp. nie ma potrzeby zaczynania terapii od gruntownego przepracowania dzieciństwa. Można pracować na aktualnym problemie, chyba...
Czytaj dalej

9 wskazówek jak pokonać opór przed twórczym działaniem

Przyjmuj "pożywienie". Ucz się, czytaj, poznawaj, zadawaj pytania, dociekaj, spotykaj ciekawych ludzi, którzy osiągnęli w intresującej Cię dziedzinie znaczący poziom i mają wiele  cennych uwag do przekazania. Reaguj na wszystko wokół - bądź czujna/y na to co dzieje się w...
Czytaj dalej