Warsztaty dla kobiet – rozwój osobisty

Warto czasem zatrzymać się i zrobić dla siebie coś naprawdę dobrego. Zapraszam Cię na wspierające, ożywcze, odświeżające umysł i ciało, warsztaty rozwoju osobistego dla kobiet. Poznawanie siebie, zdobywanie nowych umiejętności, zmiana ograniczających nas przekonań o sobie, o innych ludziach i...
Czytaj dalej

Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości

PRZEZWYCIĘŻANIE NISKIEGO POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI Niskie poczucie własnej wartości to Twoje kluczowe, negatywne przekonania o sobie, poglądy na temat tego, jaką osobą jesteś i na co zasługujesz a co Twoim zdaniem Ci się nie należy. Są to opinie wyuczone i...
Czytaj dalej

Strata – aby wydobrzeć potrzebujesz czasu

Powoli poznawałem, że im głębiej zanurzałem się w cierpieniu, tym głębiej wchodziłem w nowe, inne życie - nie gorsze niż dawniej, a czasami lepsze. Gotowość do stawienia czoła doznanej stracie i wejście w ciemność jest pierwszym krokiem, jaki musimy zrobić....
Czytaj dalej

Zrób te 4 rzeczy a Twoje życie zmieni się na lepsze!

Zadanie jest proste, choć wymaga zastanowienia. Weź długopis, kartkę, podziel ją na 4 części i wypisz wszystko, co przyjdzie Ci do głowy odnośnie Twojego życia w czterech poniższych kategoriach: Wysokie wartości życiowe (wszystko, co czyni nas szczęśliwymi, spełnionymi zdrowymi fizycznie i...
Czytaj dalej

8 największych stereotypów na temat psychoterapii

Pacjent zawsze musi (najlepiej gruntownie) przepracować swoje dzieciństwo. NIEPRAWDA. Jeśli pacjent ma PTSD (zespół stresu pourazowego), problemy z wystąpieniami publicznymi, lęk przed lataniem samolotem itp. nie ma potrzeby zaczynania terapii od gruntownego przepracowania dzieciństwa. Można pracować na aktualnym problemie, chyba...
Czytaj dalej

9 wskazówek jak pokonać opór przed twórczym działaniem

Przyjmuj "pożywienie". Ucz się, czytaj, poznawaj, zadawaj pytania, dociekaj, spotykaj ciekawych ludzi, którzy osiągnęli w intresującej Cię dziedzinie znaczący poziom i mają wiele  cennych uwag do przekazania. Reaguj na wszystko wokół - bądź czujna/y na to co dzieje się w...
Czytaj dalej

10 kłamstw, w które wierzysz, a które rujnują Ci życie

Powinienem być silny/a i poradzić sobie sam/a, inni mają gorsze problemy. Muszę być lepszy/a od innych. Moje życie nigdy nie zmieni się na lepsze. Mam zły charakter. Jestem za mało przebojowy/a. Muszę być "na fali" - jeśli nie odniosę sukcesu,...
Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto pójść do terapeuty, będąc zdrową osobą

5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PÓJŚĆ DO PSYCHOTERAPEUTY NIE BĘDĄC CHORYM Oto możliwe efekty pracy z psychoterapeutą, które osiągają osoby dbające o swój rozwój wewnętrzny: poprawa relacji z innymi ludźmi poczucie spełnienia i realizacji poczucie bycia wartościową osobą bez względu...
Czytaj dalej

Nudne życie? Niemożliwe!

Jedna osoba zapytała mnie co ma zrobić: z jednej strony chce mieć kontakt ze znajomymi, wiedzieć co się u nich dzieje, z drugiej jednak strony czuje, że w stosunku do innych ma strasznie nudne życie. Za każdym razem kiedy odwiedza...
Czytaj dalej